Релаксация является частью психологического здоровья. Она помогает избавиться от накопившегося внутреннего негатива, плохого настроения, обид и негативных мыслей
Во время расслабления приходит ощущение свободы, легкости и спокойствия. Такое состояние помогает пожилым людям и инвалидам радоваться жизни, повышать ее качество и быть стрессоустойчивыми к неудачам и трудностям.
Релаксационное занятие, проведенное психологом в рамках кружка «Долголетие» в отделении круглосуточного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов было направлено на снятие эмоционального и мышечного напряжения, успокоения, улучшения психоэмоционального состояния, повышения стрессоустойчивости, качества сна посредством техники аромотерпии, цветотерапии, мандалатеропии и звукотерапии.
Участники занятия обучились приемами самопомощи в создании внутреннего духовного благополучия, саморелаксации и самоисцеления.
